7 Tage – Runterfahren. Aufhorchen. Leben

Diese Fastenwoche richtet sich an Studierende, die ihren Alltag bewusst entschleunigen möchten – ohne Leistungsdruck oder radikalen Verzicht.
Im Mittelpunkt stehen kleine, alltagstaugliche Impulse, die helfen, Ablenkung zu reduzieren und den Blick wieder auf das Wesentliche zu lenken.

Wie funktioniert das?

Jeder Tag setzt einen eigenen Schwerpunkt (z. B. Digitales, Konsum, Gedanken oder Dankbarkeit).
Die Impulse dauern 10–20 Minuten, sind freiwillig und flexibel umsetzbar – online und offline.

Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“: Mitmachen heißt ausprobieren, anpassen und sich selbst ernst nehmen.

Was bedeutet Fasten hier?

Fasten meint ein bewusstes Weniger:
weniger Scrollen, weniger Vergleichen, weniger Druck.
Jede*r entscheidet selbst, worauf verzichtet wird – und was stattdessen Raum bekommt.

Für wen?

Für Studierende aller Fachrichtungen, mit oder ohne Fastenerfahrung – besonders für alle, die sich nach mehr Ruhe, Klarheit und Fokus im Studienalltag sehnen.